← Alle Rezepte
vegan scharf koreanisch reisbowl

Oi-Muchim-Tofu-Bowl
Crispy Tofu · Gochujang · Gurkensalat · Sizzle-Öl

"Als Bowl mit Reis und Tofu wird daraus ein komplett neues Gericht. Nochmal geiler."

Zeit35 Min
Portionen2
SchwierigkeitEinfach
KategorieVegan

Zutaten

Für 2 Portionen

ZutatMengeNotiz
Reis (bewusst mild)
Sushireis (oder Jasminreis)300 groh
Knoblauch1 Zehenur mitkochen, sonst nicht würzen
Würziger Crispy Tofu
Fester Tofu400 g
Neutrales Öl2 ELzum Braten
Gochujang1,5 EL
Sojasoße2 EL
Zucker2 EL
Sesamöl1 TL
Knoblauch2 Zehenfein gerieben
Oi-Muchim-Topping
Salatgurke1 großeca. 400 g
Salz1 TL
Gochugaru2 EL
Knoblauch2 Zehen
Reisessig2 EL
Zucker1 TL
Dunkle Sojasoße1 EL
Sesamöl1 EL
Sesam (geröstet)1 EL
Neutrales Öl (Sizzle)3 EL
Gochugaru (für Sizzle-Öl)1 TL

Zubereitung

So wird's gemacht

  1. 1

    Reis kochen: Reis mit dem Knoblauch zusammen wie gewohnt kochen, sonst nicht weiter würzen. Bleibt bewusst mild als Kontrast zu Tofu und Oi Muchim.

  2. 2

    Oi Muchim ansetzen: Gurke halbieren, Kerne raus, in Halbmonde schneiden. Mit Salz, Gochugaru, Knoblauch, Reisessig, Zucker, Sojasoße und Sesamöl direkt zusammen in eine Schüssel geben und vermengen (nicht separat entwässern). Kurz ziehen lassen, etwas von der austretenden Flüssigkeit abschöpfen – der Rest bleibt bewusst flüssiger für eine Sauce.

  3. 3

    Sizzle-Öl: Neutrales Öl in einem kleinen Topf erhitzen, Gochugaru dazugeben, heiß über die Gurke gießen. Es muss zischen. Gerösteten Sesam drüberstreuen.

  4. 4

    Tofu vorbereiten: Tofu trocken pressen, von Hand in unregelmäßige, kleine Stücke zerreißen (nicht würfeln – so wird er beim Braten knuspriger). Keine Speisestärke nötig.

  5. 5

    Tofu anbraten + Dip einarbeiten: In Öl bei mittelhoher Hitze rundum knusprig-golden braten (ca. 5–7 Minuten). Tofu noch richtig heiß in der Pfanne: Gochujang, Sojasoße, Zucker, Sesamöl und Knoblauch direkt reingeben, mehrmals durchschwenken, dabei von der Hitze nehmen. Ergibt eine Sauce, die den Tofu umgibt.

  6. 6

    Anrichten: Milden Reis als Basis in die Bowl geben, Tofu mit seiner Sauce obendrauf, Oi Muchim darüber – nicht untermischen, damit der Crunch erhalten bleibt. Nehmt euch bei jedem Bissen alles zusammen: Reis, Tofu, Gurke. Da trifft scharf auf sauer auf knusprig.


Tipps & Technik

Worauf es ankommt

Koch-Technik – Tofu von Hand zerreißen

Statt den Tofu zu würfeln, von Hand in unregelmäßige, kleine Stücke zerreißen. Die raue Oberfläche wird beim Braten knuspriger als sauber geschnittene Würfel. Keine Speisestärke nötig.

Tipp – Dip in die heiße Pfanne, nicht separat

Gochujang, Sojasoße und Zucker direkt in die heiße Pfanne zum fertig gebratenen Tofu geben und durchschwenken, dabei von der Hitze nehmen. So entsteht eine Sauce, die den Tofu umgibt, statt dass er trocken bleibt. Die Hitze vom Pfannenboden reicht, um die Aromen zu aktivieren, ohne Zucker und Gochujang zu verbrennen.


Nährwerte

Pro Portion (ca.)

820
kcal
108 g
Kohlenhydrate
28 g
Protein
32 g
Fett

Teilen

Jemandem empfehlen

Schick das Rezept direkt weiter.