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vegan chinesisch wok szechuan schnell

Szechuan Wok Spitzkohl
Traditionell aus Sichuan

"Traditionell. So wie sie es in Sichuan machen. Und jetzt weißt du warum."

Zeit15 Min
Portionen2
SchwierigkeitLeicht
KategorieVegan
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Zutaten

Für 2 Portionen

ZutatMengeNotiz
Spitzkohl400 gzupfen, nicht schneiden
Getrocknete Chilis6
Szechuan-Pfeffer1 TL
Knoblauchzehen3
Ingwer3 cm
Doubanjiang1 ELmitrösten!
Sojasauce2 EL
Reisessig2 TL
Zucker1 TL
Sesamöl2 TLam Ende
Reiszum Servieren

Zubereitung

So wird's gemacht

  1. 1

    Wok vorheizen: Den Wok bei höchster Hitze leer vorheizen bis er raucht. Kein Kompromiss. Öl rein, Szechuan-Pfeffer 30 Sekunden anrösten bis es duftet — das ist der Moment der alles entscheidet.

  2. 2

    Chilis und Aromaten: Getrocknete Chilis, Knoblauch und Ingwer rein, 30 Sekunden bei voller Hitze. Dann den Spitzkohl — nicht rühren. 2 Minuten liegen lassen bis die ersten Röststellen entstehen. Dann schwenken.

  3. 3

    Sauce: Doubanjiang rein, eine Minute mitrösten. Sojasauce, Reisessig und Zucker dazu, einmal durchschwenken. Sesamöl am Ende — sofort vom Herd.


Tipps & Technik

Worauf es ankommt

Wok bei höchster Hitze — kein Kompromiss

Der Wok muss wirklich rauchen bevor das Öl rein kommt. Wok Hei — das rauchige Aroma — entsteht nur bei extremer Hitze. Bei zu niedriger Temperatur wird der Kohl weich statt rösten.

Kohl zupfen statt schneiden

Den Spitzkohl zupfen statt schneiden — unregelmäßige Kanten braten schöner an und nehmen mehr Sauce auf. Das ist der traditionelle Weg aus Sichuan.


Nährwerte

Pro Portion (ca.)

450
kcal
18 g
Fett
58 g
Kohlenhydrate
9 g
Protein

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